Indonesia
Jawaban pendeknya? Kebanyakan orang perlu waktu 9-12 menit untuk berjalan sejauh satu kilometer di tanah yang rata dengan kecepatan sedang.
Namun, bergantung pada kecepatan berjalan Anda, jenis medan, dan apakah Anda buru-buru, waktu tempuh bisa berkisar dari 12 menit hingga lebih dari 25 menit.
Ketahui berapa lama yang diperlukan untuk berjalan sepanjang jarak tertentu berdasarkan level kebugaran dan medan
km
Memahami faktor yang memengaruhi kecepatan berjalan Anda dapat membantu memperkirakan waktu tempuh baik saat berjalan santai, berlatih untuk pendakian, atau melacak sasaran kebugaran Anda.
Waktu berjalan tidak sama untuk semua orang. Faktor-faktor seperti usia, level kebugaran, dan bahkan pengalaman berjalan dapat memengaruhi kecepatan. Selain itu, lingkungan berperan besar. Bukit curam, jalan berlumpur, atau ketinggian dapat memperlambat jalan Anda.
Faktor Pribadi
Faktor Lingkungan
Ingin melihat secara tepat bagaimana kecepatan berjalan Anda dibandingkan dengan perkiraan ini? Relive mengubah data GPS Anda menjadi video 3D yang menarik yang menunjukkan kecepatan, ketinggian, dan rute Anda yang sebenarnya.
Lihat kecepatan berjalan Anda yang sebenarnya sepanjang pendakian, dan pelajari bagaimana kondisi medan memengaruhi kecepatan Anda.
Ubah data berjalan Anda menjadi video flyover 3D sinematik yang dapat Anda bagikan dengan teman-teman.
Pantau kecepatan berjalan Anda yang makin meningkat seiring waktu dengan analitik aktivitas yang detail.
Buat dan bagikan kenangan petualangan luar ruangan Anda!
Memahami kecepatan berjalan membantu Anda merencanakan petualangan luar ruangan secara lebih akurat. Berbagai aktivitas dan jenis medan dapat berdampak secara signifikan pada kecepatan Anda:
| Jenis Aktivitas | Kecepatan Rata-Rata (km/j) | Waktu per kilometer | Kasus Penggunaan Terbaik |
|---|---|---|---|
| Jalan santai | 3.0-4.0 km/j | 15-20 menit | Berjalan santai |
| Pendakian rata-rata | 4.0-5.0 km/j | 12-15 menit | Pendakian siang hari, kondisi jalur sedang |
| Pendakian cepat | 5.5-6.0 km/j | 9-10 menit | Pendakian untuk kebugaran, kondisi medan mudah |
| Berjalan cepat | 6.5-7.0 km/j | 8-10 menit | Berjalan urban, jalur rata |
| Aktivitas dengan Tas Ransel | 2.0-4.0 km/j | 15-25 menit | Pendakian beberapa hari dengan peralatan |
Rata-rata 5 km/j adalah akurat untuk orang dewasa sehat pada permukaan rata berpaving. Namun, pendakian pada trail biasanya memperlambat kecepatan ke 3,2-4 mph akibat medan yang lebih berat, halangan, dan kehati-hatian.
Beberapa faktor dapat memperlambat kecepatan Anda: membawa ransel yang berat, sering berhenti untuk berfoto, medan yang menantang, kondisi cuaca, atau hanya ingin menikmati alam. Kalkulator ini menyediakan perkiraan, bukan target mutlak.
Perolehan elevasi secara signifikan memperlambat kecepatan mendaki. Panduan yang umum adalah untuk menambahkan 30 menit untuk setiap 300 meter perolehan elevasi. Tanjakan curam dapat mengurangi kecepatan Anda hingga 2-3 km/j, sedangkan kemiringan landai mungkin hanya memperlambat sebesar 10-20%.
Tidak, pendakian bukanlah balapan. Pertahankan kecepatan nyaman yang memungkinkan Anda menikmati pemandangan, mengambil foto, dan sampai dengan aman. Kecepatan yang dapat dipertahankan mencegah kelelahan dan mengurangi risiko cedera, terutama pada pendakian lebih panjang.
Kecepatan mendaki biasanya mengacu pada gerakan pada permukaan rata berpaving (rata-rata 5-6 km/j), sedangkan kecepatan mendaki mempertimbangkan jenis medan, elevasi, rintangan, dan perhentian untuk istirahat, yang menghasilkan kecepatan rata-rata lebih lambat (2-5 km/j).
19.000+ ulasan
Buat video 3D unik untuk pendakian Anda dengan foto, catatan, musik, dan lainnya!
