Nederlands
Het korte antwoord? De meeste mensen doen er 9-12 minuten over om in een normaal tempo een kilometer op een vlakke ondergrond te wandelen.
Maar je kunt deze afstand ook afleggen in 12 minuten of er meer dan 25 minuten over doen, afhankelijk van hoe snel je loopt, het terrein waarover je loopt en of je haast hebt.
Ontdek hoe lang het duurt om een bepaalde afstand te wandelen op basis van je conditie en het terrein
km
Als je weet waardoor je loopsnelheid wordt beïnvloed, kun je je tijd beter inschatten, ongeacht of je zomaar een ommetje maakt, traint voor een hike of je sportdoelen registreert.
De looptijd varieert per persoon. Factoren zoals leeftijd, conditie en zelfs je ervaring kunnen van invloed zijn op je snelheid. Daarnaast speelt de omgeving een grote rol: steile hellingen, modderige paden en grote hoogten kunnen je vertragen.
Persoonlijke factoren
Omgevingsfactoren
Wil je precies zien hoe jouw looptempo is ten opzichte van deze schattingen? Relive zet je GPS-gegevens om in prachtige 3D-video's waarin je je werkelijke snelheid, hoogteprofiel en route ziet.
Bekijk je werkelijke loopsnelheid tijdens je hike en ontdek hoe het terrein van invloed is op je tempo.
Tover je gegevens om in prachtige 3D-video's die je kunt delen met vrienden.
Bekijk hoe je loopsnelheid na verloop van tijd verbetert met gedetailleerde analyses van je activiteiten.
Maak en deel je outdoorherinneringen!
Als je meer weet over je gemiddelde looptempo, kun je je outdooravonturen beter plannen. Verschillende activiteiten en soorten terrein kunnen van grote invloed zijn op je tempo:
| Soort activiteit | Gemiddelde snelheid (km/u) | Tijd per km | Beste gebruikersscenario |
|---|---|---|---|
| Rustig wandelen | 3.0-4.0 km/u | 15-20 minuten | Sightseeing, ommetjes |
| Normaal hiken | 4.0-5.0 km/u | 12-15 minuten | Daghikes, weinig intensieve routes |
| Stevig hiken | 5.5-6.0 km/u | 9-10 minuten | Hike-training, eenvoudig terrein |
| Powerwalking | 6.5-7.0 km/u | 8-10 minuten | Wandelen door stedelijke omgeving, vlakke paden |
| Backpacking | 2.0-4.0 km/u | 15-25 minuten | Meerdaagse hikes met uitrusting |
Het gemiddelde van 5 km per uur geldt voor een gezonde volwassene op een vlakke, verharde ondergrond. Als je over paden gaat hiken, neemt het tempo doorgaans af tot 3,2-4 km per uur vanwege het ruigere terrein, obstakels en de noodzaak om je voeten goed neer te zetten.
Verschillende factoren kunnen van invloed zijn op je snelheid: een zware rugzak, regelmatige fotostops, uitdagend terrein, weersomstandigheden of simpelweg je voorkeur voor een rustig tempo om te genieten van de natuur. De calculator geeft een schatting, geen doelen die je moet behalen.
Hoogteverschil verlaagt het tempo aanzienlijk. De vuistregel is dat elke 300 meter hoogteverschil je 30 minuten extra kost. Steile hellingen kunnen je snelheid verlagen tot 2-3 km per uur, een glooiing verlaagt je tempo met 10-20%.
Nee, hiken is geen wedstrijd. Loop op een lekker tempo waarbij je kunt genieten van de omgeving, foto's kunt maken en je bestemming veilig bereikt. Een prettig tempo voorkomt vermoeidheid en verlaagt de kans op ongelukken, zeker tijdens langere hikes.
De loopsnelheid geldt voor een vlakke, verharde ondergrond (gemiddeld 5-6 km per uur). Het hike-tempo houdt rekening met terrein, hoogteverschil, obstakels en pauzes, waardoor de snelheid lager ligt (2-5 km per uur).
19.000+ reviews
Maak unieke 3D-video's van je hike met foto's, notities, muziek en meer!
