ไทย
คำตอบสั้น ๆ น่ะเหรอ คนส่วนใหญ่ใช้เวลา9-12 นาทีในการเดินระยะทางหนึ่งกิโลเมตรบนพื้นราบแบบก้าวปกติ
ทั้งนี้ยังขึ้นนอยู่กับความเร็วในการเดิน ลักษณะผิวทางและความเร่งรีบขอบคุณ ซึ่งอาจทำให้เวลาอยู่ระหว่าง 12 นาทีถึง 25 นาที
หาคำตอบว่าระยะเวลาที่ใช้ในการเดินตามระดับความพร้อมของร่างกายของคุณและสภาพพื้นที่เป็นเท่าใด
กม.
การเข้าใจเกี่ยวกับปัจจัยที่ส่งผลต่อความเร็วในการเดินจะทำให้คุณสามารถคำนวณเวลาของคุณได้ดีขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการเดินแบบเรื่อย ๆ การฝึกร่างกายเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับเดินทางไกล หรือการทำตามเป้าหมายในการดูแลร่างกายของคุณ
เวลาเดินไม่มีสูตรตายตัว อายุ ความพร้อมของร่างกายและประสบการณ์ในการเดินของคุณล้วนมีผลต่อความเร็วในการเคลื่อนที่ นอกจากนั้น สภาพแวดล้อมก็มีบทบาทสำคัญอย่างมาก เช่น ทางชัน ทางดินโคลน หรือพื้นที่สูง ปัจจัยเหล่านี้ต่างทำให้การเดินช้าลงได้
ปัจจัยส่วนตัว
ปัจจัยแวดล้อม
ต้องการทราบความเร็วในการเดินของคุณเทียบกับค่าโดยประมาณเหล่านี้หรือไม่ Relive สามารถเปลี่ยนข้อมูล GPS ของคุณเป็นผลงานวิดีโอ 3D ที่น่าประทับใจ เพื่อให้คุณเห็นความเร็วในการเดิน ระดับความสูงต่ำของพื้นที่ และเส้นทางจริง
ตรวจสอบความเร็วในการเดินจริงของคุณระหว่างการเดินทางไกล และเรียนรู้ว่าสภาพพื้นที่มีผลต่อก้าวเดินของคุณอย่างไร
เปลี่ยนข้อมูลการเดินของคุณเป็นวิดีโอ 3D ที่คมชัดที่คุณสามารถแชร์ต่อกับเพื่อน ๆ ได้
ติดตามพัฒนาการความเร็วในการเดินของคุณ้เมื่อเวลาผ่านไป พร้อมข้อมูลวิเคราะห์การทำกิจกรรมอย่างละเอียด
สร้างและแชร์ความทรงจำการทำกิจกรรมของคุณ!
การเข้าใจเกี่ยวกับความเร็วเฉลี่ยในการเดินจะช่วยให้คุณสามารถวางแผนการทำกิจกรรมกลางแจ้งได้แม่นยำมากขึ้น กิจกรรมและสภาพพื้นที่ที่ต่างกันมีผลต่อก้าวเดินของคุณอย่างมาก:
| ประเภทกิจกรรม | ความเร็วเฉลี่ย (กม./ชม.) | เวลาต่อ กม. | กรณีการใช้งานที่มีประสิทธิภาพสูงสุด |
|---|---|---|---|
| เดินแบบสบาย ๆ | 3.0-4.0 กม./ชม. | 15-20 นาที | เดินชมทัศนียภาพแบบเรื่อย ๆ |
| เดินทางไกลความเร็วเฉลี่ย | 4.0-5.0 กม./ชม. | 12-15 นาที | เดินทางไกลแบบหนึ่งวัน เส้นทางยากปานกลาง |
| เดินความเร็วปานกลาง | 5.5-6.0 กม./ชม. | 9-10 นาที | เดินออกกำลังกาย ผิวทางไม่มีอุปสรรค |
| เดินออกกำลังกายจริงจัง | 6.5-7.0 กม./ชม. | 8-10 นาที | เดินในเมือง เส้นทางราบ |
| สะพายเป้ | 2.0-4.0 กม./ชม. | 15-25 นาที | เดินหลายวันพร้อมอุปกรณ์รองรับ |
ค่าเฉลี่ยที่ 5 กม./ชม. อยู่ในระดับที่เชื่อถือได้สำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีในการเดินบนพื้นราบ ผิวทางเรียบ แต่การเดินในเส้นทางธรรมชาติมักจะมีความเร็วลดลงอยู่ที่ 3.2-4 กม./ชม. เนื่องจากมีอุปสรรค สิ่งกีดขวางและต้องมีการวางเท้าให้มั่นคง
ปัจจัยหลายอย่างอาจทำให้คุณเดินช้าลง เช่น การแบกกระเป๋าเป้ การหยุดถ่ายภาพ พื้นที่ที่มีอุปสรรค สภาพอากาศหรือความชอบที่จะเดินสบาย ๆ เครื่องคำนวณระบุค่าโดยประมาณเท่านั้น ไม่ใช่ค่าที่ตายตัว
ความสูงที่เพิ่มขึ้นจะมีผลต่อก้าวเดินอย่างมาก แนวทางที่แนะนำคือเพิ่มเวลาอีก 30 นาทีต่อระยะความสูงทุก ๆ 300 มิตรที่เพิ่มขึ้น การเดินทางชันอาจทำให้ความเร็วลดลงเหลือ 2-3 กม./ชม. หากทางลาดชันเล็กน้อยอาจทำให้เดินช้าลง 10-20%
ไม่จำเป็น นี่ไม่ใช่การแข่งขัน การรักษาช่วงก้าวที่สบายตัวจะทำให้คุณสามารถผ่อนคลายไปกับทิวทัศน์รอบ ๆ ถ่ายภาพและถึงจุดหมายได้อย่างปลอดภัย การเดินช่วงก้าวที่สม่ำเสมอจะช่วยป้องกันอาการเหนื่อยล้าและลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ โดยเฉพาะหากเป็นเส้นทางไกล
ความเร็วในการเดินปกติหมายถึงการเคลื่อนที่บนพื้นราบบนผิวทางปกติ (เฉลี่ย 5-6 กม.ชม.) ส่วนก้าวเดินในการเดินทางไกลจะพิจารณาปัจจัยด้านผิวทาง ความสูง สิ่งกีดขวางและจุดพักร่วมด้วยทำให้ความเร็วโดยรวมน้อยกว่า (2-5 กม./ชม.)
มากกว่า 19,000 รีวิว
สร้างวิดีโอการเดินสำรวจของคุณในแบบ 3 มิติที่ไม่ซ้ำใคร พร้อมใส่ภาพถ่าย บันทึกย่อ เพลง ฯลฯ!
