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作爲參考，一般人在平地以平常速度走一公里大約需要 9-12 分鐘。
然而，依據不同的速度、地形，以及是否正在趕路，這個時間從 12 分鐘到 25 分鐘都有可能。
根據你的體能和地形，探索你走特定距離會花費的時間
公里
無論是平常散步、登山訓練，或是想追蹤個人目標，了解會影響走路速度的因素可以更準確地預測你的時間。
走路時間因人而異。年齡、體能，或甚至走路經驗都會影響速度。除此之外，陡坡、泥濘、高緯度等環境因素都可能讓你放慢速度。
個人因素
環境因素
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管理你走路速度的進步情況，還有詳細的活動分析。
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了解平均走路速度可以幫助你更精準地規劃戶外活動。不同的活動和地形可能會大幅影響你的速度：
| 活動類型 | 平均速度（公里/小時） | 公里時間 | 最佳使用情境 |
|---|---|---|---|
| 輕鬆走路 | 3.0-4.0 公里/小時 | 15-20 分鐘 | 觀景、休閒散步 |
| 一般健行 | 4.0-5.0 公里/小時 | 12-15 分鐘 | 單日健行、中等路線 |
| 輕快健行 | 5.5-6.0 公里/小時 | 9-10 分鐘 | 健走、簡易地形 |
| 有力行走 | 6.5-7.0 公里/小時 | 8-10 分鐘 | 都會行走、平坦路線 |
| 負重行走 | 2.0-4.0 公里/小時 | 15-25 分鐘 | 帶著裝備的多日健行 |
每小時 5 公里的平均速度是以健康成人於平坦鋪設路面的情況預測的。然而，走在山路通常會因為地形、障礙物、需要確認路面安全等因素漸緩每小時 3.2-4 公里的速度。
有多樣因素會減緩你的速度：負重、拍照、崎嶇地表、天候不佳等等，或可能是因為單純想要輕鬆享受自然也會讓你放慢速度。計算的結果只是預測值，不是絕對標準。
較高海拔會大幅減緩走速。每多 300 公尺一般會增加 30 分鐘的時長。陡坡可能會減緩 2-3 公里/小時，緩坡則可能會減緩 10-20% 的速度。
不用，健行不是比賽。只要走得舒適、可以賞景、拍照、安全抵達目的地即可。適當的速度可以避免疲累並降低受傷風險，特別是長途健行。
走路速度通常指的是在平坦、鋪砌路面的速度（平均每小時 5-6 公里），健行配速則會考量地形、海拔、障礙物、休息需求等等，讓速度變慢（每小時 2-5 公里）。
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